Эксперты назвали лучшую в мире диету

U.S. News and World Report определили диету DASH (диетический подход к прекращению гипертонии) самой эффективной из всех признанных на территории США. Об этом говорится на сайте Национального института сердца, легких и крови США.

"Восьмой год подряд U.S. News and World Report называют диету DASH, разработанную Национальным институтом здоровья, самой эффективной среди почти сорока рассмотренных", - говорится в сообщении.

Эта диета предполагает отказ от соли и сахара, а также от жирных продуктов. По словам исследователей, DASH разработали для предотвращения и лечения высокого кровяного давления, но диета также оказалась очень эффективной для снижения уровня холестерина в крови.

Предыдущие исследования показали, что у людей, которые соблюдают диету DASH, кровяное давление может снизиться на несколько пунктов за две недели.